被朋友称为“菲姬”的约克公爵夫人莎拉·弗格森（Sarah Ferguson）坦言，几十年来，与戴安娜王妃的比较如何影响了她的自我形象和自我价值。

在她的YouTube系列节目《Tea Talks》的一次坦率采访中，菲姬分享了她多年来“不喜欢自己”的经历，因为她觉得自己被戴安娜的美貌和受欢迎程度所衡量。现在，在从乳腺癌中幸存下来并接受了乳房切除术后，莎拉说她终于学会了接受和爱自己。

莎拉·弗格森自己也承认，她一生的大部分时间都在自我怀疑和自我憎恨中挣扎。她将这种感觉追溯到与她的嫂子、已故的戴安娜王妃（Princess Diana）的不断比较。

虽然她们嫁入王室只有几年的时间，但戴安娜立即抓住了公众的想象力，这是菲姬永远无法做到的。“我总是被拿来和戴安娜比较。”她说。“我认为，最后，我相信了我看到的媒体报道，你知道，这不是太好。”

戴安娜天生的魅力、时尚感和人道主义工作使她成为国际偶像。戴安娜被称为“人民的王妃”，被视为王室的新鲜、现代面孔。与此同时，媒体把莎拉·弗格森描绘成一个粗鲁、未经修饰的王室侍从。

她说：“我回头看，我还好，我的腿很长很漂亮，但我不喜欢自己，我想那是因为，我总是被拿来和戴安娜比较。”

尽管莎拉·弗格森在戴安娜1997年去世前一直与她保持着亲密的关系，但她无法摆脱这些比较所产生的潜在的自我怀疑。“当你一直和别人比较并比不过时，你就会有点讨厌自己。”她分享道。她感到深深的自我憎恨，经常担心别人对她的看法。

现年62岁的莎拉·弗格森花了几十年的时间才让自己平静下来，并看到了自己的价值。她将自己的新观点归功于战胜癌症和年龄的增长。2021年，菲姬被诊断出患有乳腺癌，后来接受了乳房切除术。这一经历使她面对死亡，并引起了深刻的反思。

“不是因为看到死亡，而是因为醒来停止担忧，停止自我憎恨，停止自我怀疑，停止所有这些事情。”

她解释道：“不要再不喜欢自己了。”

莎拉·弗格森失去身体的一部分也教会了她接受自我。“你有一个巨大的伤疤，但你喜欢你自己。你有一枚办公室徽章，你就是你。”

战胜癌症澄清了莎拉·弗格森的首要任务。她的目标是活得真实，不用担心别人的看法。“女王（伊丽莎白二世）对我说的最后一句话是‘做你自己，莎拉’。”她回忆道。摆脱了多年来的自我批评，菲姬觉得她终于可以听从这个建议了。

菲姬强调，她的自爱之旅仍在继续。但她正在积极努力，让内心的批评者闭嘴。“我必须不断告诉自己，我已经足够好了。我值得被爱，我很棒……我们都有自我怀疑，我们脑子里都有声音，但这就是你克服它们的方式。”

虽然她在戴安娜的阴影下挣扎，但菲姬记得她是一个可爱的朋友。她说，当她吐露自己的不安全感时，戴安娜试图安慰她。据菲姬说，“戴安娜曾经对我说，‘菲姬，记住菲姬，这只是一个阶段，它会过去的，它会过去的。’”

遗憾的是，戴安娜没能活着看到菲姬最终从她的阴影下走出来。但莎拉·弗格森希望戴安娜能为自己的自我接纳感到骄傲。菲姬的大半生都不喜欢自己，她准备接受自己。

60多岁的菲姬比以往任何时候都更自在地做自己。“我很高兴我有勇气说，‘这就是我，这就是我，爱我也好，恨我也好。’”她的目标是大胆而真实地生活，不被公众的看法所困扰。

经过几十年的比较，癌症和成熟让弗格森重获新生。她终于走出了戴安娜的阴影，做回了自己。莎拉·弗格森的经历证明了自爱和接纳可以在任何年龄出现。怀着对自己的勇气和同情心，成为你想成为的人永远不会太晚。

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