干眼症是一种常见的眼部疾病，其主要症状是眼睛干涩、疼痛、疲劳、视力模糊等。那么，眼睛干涩是什么原因呢？如何预防干眼症呢？下面我们来探究一下。

一、干眼症的成因

1.泪液分泌不足

泪液是保持眼睛湿润的重要物质，如果泪液分泌不足，就会导致眼睛干涩。如年龄、药物、疾病等。

2.泪液蒸发过快

泪液蒸发过快也是导致眼睛干涩的原因之一。如空气干燥、戴隐形眼镜、长时间使用电脑等。

3.泪液成分失衡

泪液有三个成分，分别是水分、蛋白质和油脂。如果这三个成分的比例失衡，也会导致眼睛干涩。如营养不良、药物、疾病等。

二、干眼症的预防方法

1.保持室内湿度

室内湿度过低会使眼睛干涩，因此应该保持室内湿度不低于40%。

2.多喝水

多喝水可以增加身体的水分，从而帮助泪液分泌。

3.适当休息

长时间使用电脑或者看书会使眼睛疲劳，因此应该适当休息，让眼睛得到充分的休息。

4.正确佩戴隐形眼镜

正确佩戴隐形眼镜可以减少其对眼睛的刺激，从而减少眼睛干涩的发生。

5.合理饮食

合理饮食可以使身体得到充足的营养，从而帮助泪液分泌，减少眼睛干涩的发生。

总之，眼睛干涩是一种常见的眼部疾病，其成因复杂，但是我们可以通过一些方法来预防它的发生。希望大家可以重视眼睛健康，保护好自己的眼睛。