1. 睡眠不足：长期睡眠不足，会导致眼睑周围的肌肉松弛，容易出现眼睑水肿。

2. 过度疲劳：长期过度使用眼睛，眼部疲劳会导致眼睑水肿。

3. 情绪波动：情绪波动大、压力大的人容易出现眼睑水肿。

4. 饮食不当：摄入过多盐分、饮食过咸，会导致水分潴留，引起眼睑水肿。

5. 眼部感染：眼部感染引起的眼睑炎症，也会导致眼睑水肿。

6. 过敏反应：对某些物质过敏，会引起眼睑水肿。

1. 去除原因：首先要去除引起眼睑水肿的原因，如睡眠不足、过度疲劳、饮食不当等。

2. 热敷：用温水浸湿毛巾，敷在眼睑上，每次15-20分钟，每天2-3次，可以缓解眼睑水肿。

3. 冷敷：用冰块或冷水浸湿毛巾，敷在眼睑上，每次10-15分钟，每天2-3次，可以缓解眼睑水肿。

4. 眼部按摩：用手指轻轻按摩眼周，可以促进眼部血液循环，缓解眼睑水肿。

5. 药物治疗：如果眼睑水肿严重，可以使用药物治疗，如口服利尿剂、抗过敏药等。

总之，眼睛肿的成因和治疗方法各不相同，需要根据具体情况进行相应处理。如果眼睑水肿严重、持续时间长，建议及时就医。