甲流是一种由H1N1病毒引起的流感，其症状包括发热、咳嗽、喉咙疼痛、身体疼痛等。在治疗甲流的过程中，饮食也是非常重要的一部分。以下是一些营养专家推荐的抗病食谱，可以帮助甲流患者快速恢复健康。

1. 汤类食物

汤类食物可以提供大量的水分和营养素，有助于增强免疫力和缓解症状。鸡肉汤、鱼汤、蔬菜汤等都是不错的选择。

2. 高蛋白食物

高蛋白食物可以帮助身体产生更多的免疫细胞，增强免疫力。鸡肉、鸡蛋、牛肉、豆腐等都是不错的选择。

3. 富含维生素C的食物

维生素C可以帮助身体产生更多的抗体，增强免疫力。柑橘类水果、草莓、西红柿、红椒等都是富含维生素C的食物。

4. 食用蜂蜜

蜂蜜具有抗菌和抗病毒的作用，可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。可以将蜂蜜加入温水中饮用，或者直接食用。

5. 多喝水

多喝水可以帮助身体排出毒素，保持身体的水分平衡，缓解症状。建议每天饮用足够的水，至少8杯。

总之，在治疗甲流的过程中，正确的饮食习惯非常重要。以上这些食物和饮品都是非常适合甲流患者的，可以帮助恢复健康。当然，如果症状严重，还是应该及时就医。