生病了，不仅要吃药，还要注意饮食。食疗养生是中医的一种传统疗法，通过食物的药用价值来调节身体的阴阳平衡，达到治疗疾病和保健养生的目的。下面介绍一些生病时适合食用的食物。

一、感冒：苹果、橙子、柠檬、蜂蜜、姜片等。

感冒时，可以多吃一些含有维生素C的水果，如苹果、橙子、柠檬等。同时，蜂蜜和姜片也有很好的缓解感冒症状的作用。

二、咳嗽：梨、百合、冰糖、蜂蜜等。

咳嗽时，可以吃一些梨、百合、冰糖、蜂蜜等食物。梨中含有丰富的水分和维生素，可以润喉止咳；百合有清热润肺的功效；冰糖和蜂蜜可以起到润肺止咳的作用。

三、消化不良：山药、薏米、芡实、白果等。

消化不良时，可以吃一些山药、薏米、芡实、白果等食物。山药可以健脾胃、益气补虚；薏米和芡实有清热健脾、利水消肿的作用；白果可以润肺止咳、益气养血。

四、贫血：红枣、黑芝麻、核桃、花生等。

贫血时，可以吃一些红枣、黑芝麻、核桃、花生等食物。红枣有补血益气的作用；黑芝麻和核桃富含蛋白质、脂肪和多种维生素，可以补充人体所需的营养；花生含铁量高，可以起到补血的作用。

五、高血压：海带、紫菜、葡萄、山楂等。

高血压时，可以吃一些海带、紫菜、葡萄、山楂等食物。海带和紫菜富含碘和钾，可以起到降压的作用；葡萄和山楂可以促进血液循环，降低血压。

总之，食疗养生是一种很好的辅助治疗方法，但并不是所有疾病都适合食疗，应根据自己的病情和身体状况选择合适的食物。同时，也应注意合理搭配食物，不要过度食用或单一食用某种食物，以免引起其他问题。