玻璃心，是指心理上过于敏感脆弱，容易被言语、行为等所伤害，甚至因此而产生严重的情感反应。这种心理状态也被称为“脆弱感”、“敏感症”等。玻璃心的成因往往是多方面的，包括个人性格、家庭环境、社会压力等。

个人性格是玻璃心的重要成因之一。有些人天生就比较脆弱，容易受到外界刺激而产生负面情绪。这种人往往比较敏感，容易感到孤独、无助、焦虑等情绪。此外，一些人在成长过程中受到了负面的影响，比如父母过于溺爱或严厉批评，这些都会导致个体心理上的不健康。

家庭环境也是玻璃心的成因之一。家庭关系不和谐、亲人离世、亲人离异等都会对个体的心理产生影响。特别是在童年时期，一些不良家庭环境对孩子的成长会产生严重的影响，导致孩子在未来成长过程中产生玻璃心。

社会压力也是玻璃心的成因之一。现代社会的快节奏、竞争激烈、信息爆炸等都会对个体的心理产生影响。在这样的社会环境下，一些人会感到孤独、无助、焦虑等情绪，从而产生玻璃心。

针对玻璃心，我们可以采取以下应对方法：

1. 增强自信心。玻璃心的人往往缺乏自信心，容易被外界言行所伤害。我们应该在日常生活中注重培养自信心，从而增强自己的抗压能力。

2. 学会调节情绪。玻璃心的人往往情绪波动较大，容易产生负面情绪。我们应该学会调节情绪，遇到困难时不要过于悲观、消沉，而要积极寻求解决方法。

3. 建立良好的人际关系。玻璃心的人往往缺乏良好的人际关系，容易感到孤独、无助。我们应该积极与他人交流、沟通，建立良好的人际关系，从而更好地适应社会环境。

总之，玻璃心是一种不健康的心理状态，我们应该采取积极的方法来应对它。通过增强自信心、学会调节情绪、建立良好的人际关系等方法，我们可以更好地适应社会环境，走向更加健康、积极的人生。